케겔운동소개
골반저근이란
골반저근
- 음모 부위의 뼈인 치골에서 꼬리뼈에 이르는 근육
- 질안에 손가락 삽입시 잡아주는 근육
- 소변시 도중에 멈추기 위해 사용하는 근육
- 골반의 가장 밑부분에서 방광과 요도,
자궁과 직장이 밑으로 쳐지지 않도록 받쳐주는 근육
주요기능
- 지지(supportive)기능
- 괄약근(sphinteric)기능
- 기타 : 당뇨, 약물, 신경손상, 정신장애, 세균감염 등
악화원인
- 호르몬 및 혈액순환 장애
- 폐경
- 다산력
- 변비
- 노화 : 약 25세를 정점으로 그 이후 약화가 진행
- 기타 : 당뇨, 약물, 신경손상, 정신장애, 세균감염 등
